Хм... ну, долго что-то делать с поднятыми вверх руками я бы не стала, согласна... отсюда, думаю и тема про белье -- раньше никто одни носки не стирал, уж развешивать -- так здоровенную бадью тяжеленных простыней...

а про просто не поднимать руки -- перебор, на мой взгляд. Даже в упражнениях для беременных поднятие рук вверх часто присутствует, но не стоять так подолгу, конечно, и без груза...
На лекции Лида говорила, что при поднимании рук может незначительно возрастать внутрибрюшное давление, но при многих других движениях оно еще сильнее возрастает... например, если старшего ребенка на руки берешь