Я то с удовольствием, просто боялась нарушить строгие правила нашего дисциплинированного форума, которые чтю и бдю!

Еще раз подчеркну, что нижеописанное предназначалось несведующему мужу, чтобы он знал, чего подсказывать, а также для построения приблизительного плана действий в чрезвычайных ситуациях

. Ориентируюсь я только на нормальное течение, программирую себя позитивно, чего и всем желаю! Надеюсь будет полезно и интересно. Конструктивная критика приветствуется

Шпаргалка для мамы и папы:

Подготовка к родам:
В· с 34 недель: масло Примулы, оливковое масло вЂ“ 2 р/день (после 39 недели вЂ“ 3) вЂ“ массаж, втирание, растяжка (вниз и в стороны нижний свод);
В· свечи с красавкой (?)
В· с 36 недель: опасный секс;
В· упражнения на растяжку: приседания, шпагат, мытье пола на корточках;
В· сидячие позы: по-турецки и т.д.
В· в 37 недель вЂ“ сумка собрана, телефон В«РОСНОВ», врача на видном месте;

Взять в роддом:
Документы:
1. Паспорт
2. Обменная карта
3. Полисы ДМС, ОМС (договор);
Вещи:
4. Телефон
5. Тапки обычные обоим (моющиеся);
6. Тапки для душа;
7. Штаны легкие, светлые (мужу);
8. Футболка, рубашка легкая (мужу);
9. Халат (обычный);
10. Пакет для вещей (несколько);
11. Носки: обычные, теплые;
12. Рубашка по колено (футболка) с застежкой сверху;
13. Нижнее белье;
14. Ночные рубашки (можно обычные мужские);
15. Прокладки (обычные В«СуперВ»);
16. Прокладки для груди;
17. Косметика;
18. Принадлежности для умывания, душа;
19. Полотенце;
20. Чайник электрический;
21. Блокнот, ручка, записная книжка, книжка почитать;
22. Очищающие салфетки вЂ“ влажные, неспиртовые (Бюбхен)
23. Бумажные полотенца;
24. Гигиеническая увлажняющая помада;
25. Зарядное устройство;
26. Фотоаппарат;
27. Увлажняющий крем;
Еда, питье:
28. Минеральная вода;
29. Углеводы: батончик-мюсли, печенье; сухофрукты
Детское:
30. Памперсы (для веса 3-6 кг);
31. Распашонки
32. Чепчики
33. Штанишки
34. Одеяльце;

Предвестники родов вЂ“ чем ярче, тем короче родовой процесс (Куликова р/д В№9):
В· с 36 недель: незначительное уменьшение веса;
В· опускание живота;
В· очищение организма: насморк, учащенные позывы в туалет;
В· отхождение слизистой пробки;
В· нерегулярные схватки вЂ“ тонус матки;
В· синдром вития гнезда;
В· малыш меньше двигается;
В· ухудшение сна: прогулки, чай с медом, молоко;
В· жидкий стул ночью вЂ“ роды скоро (тоже Куликова);
Роды:
Начало родов: процесс длится 12-18 часов от начала регулярных схваток
Первый период: СХВАТКИ ( зафиксировать время начала) вЂ“ 8 вЂ“ 10 часов
а) промежуток: 40 минут, длительность 15-20 секунд;
б) промежуток: 10 минут, длительность 20-30 секунд; (5 вЂ“ 7 часов)
- дышать правильно: ровно, спокойно, носом глубокий вдох, ртом вЂ“ выдох;
- принять ванну, душ (релаксирует, слабые схватки может заглушить);
- принять но-шпу;
- спать по возможности;
- отвлечься, смотреть телевизор;
- зарядить телефоны;
- начинать фиксировать периодичность схваток в блокнот;
- гигиенические процедуры: бритье;
- при болезненности схваток вЂ“ массировать позвоночный ромб;
- регулярное опорожнение мочевого пузыря;
- легко перекусить: чай с медом
в) промежуток: 5 минут; продолжительность: 40-50 сек. (3 вЂ“ 4 часа)
- дышать правильно: ровно, спокойно, носом глубокий вдох, ртом вЂ“ выдох;
- вызывать транспорт;
- собираться: взять вещи и документы;
- звонить врачу-акушеру;
- ехать в роддом;
- отхождение вод: в норме через 1-2 часа вЂ“ начнутся роды; (запомнить время)
- поездка в роддом вЂ“ не забывать дышать;
- прохождение в приемный покой, оформление, процедуры;
- смена одежды;
- осмотры, клизма;
- повторение поз на схватках; ходьба;
- душ: сидя в душе струей массаж живота по часовой стрелке;
- массаж позвоночного ромба, живота от пупка, к пупку;
Позы на схватках:
- на четвереньках;
- на стуле, как на коне;
- на корточках вЂ“ держать под плечи; вЂ“ спиной к опоре (кровати);
- приседания; сидеть на мяче, покачиваясь;
Дыхание:
1. Вариант 1:2: на 4 вдох через нос, на 8 выдох через рот;
2. На пике схватки: через В«пухлую губуВ», не напрягать губы, лицо;
3. Гипервентиляция через рот вЂ“ не более 5-7 секунд (!)
4. На потугах В«всхлипываниеВ»: 3-4 вдоха вЂ“ 1 выдох;
5. Дыхание В«собачкойВ»;

В· Переходная фаза: начинает подтуживать, раскрытие неполное;
- дыхание: частое, неглубокое, В«всхлипываниеВ»;
- коленно-локтевая поза: снять давление на таз;

Второй период: РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА (1 час)
В· Потуги: раскрытие полное, тужиться на схватках; дышать (!)
- плавно выдыхать и медленно выталкивать ребенка;
- на схватке муж помогает: придерживает за плечи;
- В«огненное кольцоВ» - прекратить тужиться, чтобы не порвать;
- прорезывается головка; рождается головка;
- рождаются плечики и все тело;
- малыша кладут на живот;
- малыша прикладывают к груди;
- после прекращения пульсации вЂ“ перерезают пуповину;
- осмотр, мытье, процедуры;
- малыш у папы;

Третий период: РОЖДЕНИЕ ПОСЛЕДА (30 минут)
- еще схватки и выход плаценты (важно: не тянуть за пуповину!)
- осмотр плаценты;
- внутренний осмотр;
- восстановление подпорченного;
- 2 часа вЂ“ контрольный период в родзале;
- перевод в послеродовую палату.