Про еду. Я тоже умной книжки начиталась, она вообще очень лояльно к бедным беремнюшкам написана. Там сказано было, что в первые недели ребенку нужна фолиевая к-та и вит. Е. Это самое главное (мы получим их из витаминок). А вот всякие белки-жиры-углеводы - это, в основном, потом для роста и развития малыша.
Конечно, это очень хорошо - правильно и сбалансированно питаться, но если в себя удается запихнуть только что-то вредное, а полезное никак, то ничего, потом наверстаете. Ну, тогда витамины обяз-но нужны.

Вот у меня вроде токсикоза нет, но есть я не хочу (в смысле, нормальной еды), а хочется грызть всякую мелочь. Покупаю себе сухофрукты и орехи - всяко полезнее, чем чипсы с сухариками и конфетами.