Можно и нужно. Тем, кто не ходил до беременности, рекомендуют начинать где-то после 14 недель, а тем, кто ходил -- так и ходить. У меня только редко вот получается...

Думала, в тот четверг сходить (лекции как раз не было), так сауна на Байконурской погорела... починят не раньше НГ.
Лида на лекции сказала, что на поздних сроках надо ходить в сауну 3 раза в неделю! Я наивно полагала, что 1-2 в самый раз, но, говорят, нет, еще чаще надо! А что сауна от отеков классно помогает я еще в тот раз убедилась: если что-то на ногах слегка и было, то в сауне рассасывалось просто на глазах и эффект не меньше суток держался.
Ну и, понятное дело, после сауны надо не забывать холодной водой окатываться с головой, иначе никакого толку, один перегрев...