А я пью по 2 таб. фолиевой + Алфавит + по 1 таб. витамина Е.
А вообще смотри, суточная норма 400 мкг в день, в 1 таб. 100 мкг, получается 4 таб. в день, но если ты принимаешь еще какие-то поливитамины, то меньше.