Лен, а может, это спортзал на аппетит у тебя так влияет

.
Нам тренер говорила, что если после занятий прийдешь домой и переешь

(мягко скажем), то результат будет обратным

. Не худеть будешь, а толстеть

. О как!
А вообще первое, что надо сделать, сменить белый хлеб на черный.
Отказаться по возможности от мучного.
А если уж и потянуло жутко на сладкое, то ешь его с утра

(это для меня нонсенс, меня с утра на сладкое совсем не тянет, обычно как раз к вечеру хотЦа, но теперь стараюсь сладости уминать в первой половине дня

). И вообще чем ближе вечер, тем пища должна быть более легкой (творог и т.п., а не жирная отбивная перед сном, тогда точно никакой спорт не поможет). А вот фрукты в любом количестве можно

. Хотя от пожирания бананов тоже думаю надо воздержаться

. Это единственный фрукт, способный наградить вас огромным количеством калорий

.

На меня вот например больше действует спорт в перемешку с некоторым ограничением в еде.
А если просто сидеть на диете, это не для меня. Смысл то какой?

Худеешь себе и худеешь, а мышечная масса, так и остается мышечной дряблой массой

.
Надо ее укреплять

спортом.

Я по осени весила 64 кг

. Для меня это криминально много

.
Я перед родами то, стыдно сказать, меньше весила (около 63кг). А тут...

.
Дородовый вес мой - 52кг.
Зато как начала спортклуб посещать потеряла 7кг.
И ни капельки их и не жалко, туда им и дорога

.
Эх... Мне б еще чуть-чуть скинуть до лета и была бы я счастлива, как... (даже не знаю с кем сравнить