Считается любая жидкость, кроме чая, кофе и напитков с кофеином, т.к. они эту самую драгоценную жидкость из организма вытягивают!
Мне вот нравится добавлять в воду капелюшечку лимона, вкуснее и освежающее, чем просто вода.
А про сухую кожу мне советовали добавлять в салаты побольше ХОРОШЕГО оливкого масла или жирную рыбу ввести в рацион, смегчает...