К нам презжала сестра из больницы, привозила теплые пласты. Накладывала на ноги, потом оборачиала клееночкой (на тканевой основе, есть во всех мед учереждениях) и укутывала одеялом. Сорок минут сидели развлекали ребенка, потом обязательный сеанс массажа. Главная масль, что идет очень глубокий прогрев - до костей. Я спрашивала:" а можно ли самим его греть?". Можно, но очень проблемно. Предложили завести кастрюлю "на выброс" и там разогревать. А потом очень аккуратно переливать в емкости(какие неизвестно) чтобы не брызнуло, и ждать, когда остынет до нужной температуры. Вот такой у нас опыт.