У кого-нибудь происходит подобное, или мне пора на свалку?

Такое чувство - что спазмы сосудов мозга из-за мороза....
0.Теряю мысли.
1.Не сосредоточиться. Ну никак.
2.Утром не могу проснуться.
3.вечером зарубает так, что теряюсь и засыпаю чуть не на ходу.
4.когда утром бужу себя кофе (не пила его давно, не было причин, бодрости было достаточно) - начинает просто ВЕСТИ.
ЭТО все происходит особенно после прихода с мороза.
теряю дома документы, вещи не могу найти, на работе с трудом собираю мысли в кулак.
что делать, кто знает???????? Такое чувство, что теряю последний рассудок...
Ругаюсь с вещами вслух

забываю налить попугаям воды.

не помню, сколько осталось денег. и все такое.... не далее чем час назад с каким-то незнакомым дедушкой на улице ругала свой район (как все плохо), а везде все хорошо? впадаю в маразм.
посоветуйте что-нибудь...
не шучу: может вредно сильно прогревать помещение (на работе) и выходить потом на мороз?
HELP!