(ветеран)

02/01/2006 01:04

Ухожу на недельное голодание

В свете прошедшего праздника приняла тверндое решение заняться здоровьем, а заодно и фигурой (в дополнение). Прочитала о пользе недельного голодания на одной воде раз в три месяца. Я и раньше это делала. Хочется кушать первый день - немного, второй - сильно, третий - опять немного, а потом вообще не хочется. О фигуре - уходят 7 кг (у меня), потом 2 возвращаются (так и должно быть). Главное, правильно выходить из голодовки. Не переедать, кушать морковку с капустой для полного очищения организма.
А для поддержания эффекта - голодание раз в неделю.
Еще желательно делать очистительную клизму (ну насколько знаю, не все на это пойдут)

(ветеран)

02/01/2006 11:29

Re: Ухожу на недельное голодание

Держусь с утра, хотя смущают вкусности, которые я разогреваю и накладываю семье...

(старожил)

03/01/2006 10:34

Re: Ухожу на недельное голодание

У меня папа в свое время так лечил бронхиальную астму - голодал две или три

(не помню точно) недели под наблюдением врачей в стационаре. Похудел очень сильно (он и так не толстый), но самое главное от астмы вылечился!!! Клизму в самом начале действительно нужно сделать, пить лучше баржоми, каждый день нужно принимать душ, а то и два раза в день.
На мой взгляд, это очень сложно!!!
Респект.

(активный участник)

04/01/2006 00:17

Re: Ухожу на недельное голодание

Как процесс идет?

Тоже хочу, но не собраться чего-то...

Я к 7ому дню с трудом по лестнице поднималась

А на восьмой уже от одного вида еды воротило

(элита)

05/01/2006 15:52

Re: Ухожу на недельное голодание

7 кг уходит? Так это вода, наверное.

У меня уходит 1,5-2 кг, если я 2-3 дня подряд (или через день) в сауну схожу! Потом эти кг быстренько возвращаются.

Ради 5 кг так мучиться...

(старожил)

05/01/2006 19:53

Re: Ухожу на недельное голодание

Ага, у меня было за неделю 7 кг минус. И опущение правой почки

Так что - пооосторожнее!!! Слишком быстро худеть - вредно

(старожил)

05/01/2006 20:31

Re: Ухожу на недельное голодание

Сижу и завидую: хачу поголодать!!! НО: еще ГВ не закончилось и зима сейчас, а зимой при голодании я сильно мерзну даже будучи тепло одетой, и семья кушать просиииит...

Польза голодания ведь не только в снижении веса!

Вообще, у Поля Брэга хорошо написано про голодание в книге "Чудо голодания" , у Герберта Шелтона и Юрия Андреева неплохо (это тем, кто хочет начать голодать, но не находит достаточного стимула и знаний)

(элита)

05/01/2006 21:57

Re: Ухожу на недельное голодание

Цитирую:

Ага, у меня было за неделю 7 кг минус. И опущение правой почки Так что - пооосторожнее!!! Слишком быстро худеть - вредно

Ничего себе! А после того, как перестали голодать, вес вернулся? А почка?

(ветеран)

06/01/2006 00:04

Re: Ухожу на недельное голодание

Ой , девочки, стыдно признаться, сорвалась.

Стимула серьезного все-таки не хватило. И компании.
Но, кажется, стимул найден. Попробую еще со второй попытки

(старожил)

07/01/2006 00:19

Re: Ухожу на недельное голодание

А мы так болели за вас!!!

Болеем дальше!!!

(старожил)

07/01/2006 02:13

Re: Ухожу на недельное голодание

Я как то 4 дня голодала.

Цитирую:

Хочется кушать первый день - немного, второй - сильно, третий - опять немного, а потом вообще не хочется.

сущая правда

потеряла 4 кг.
Еще нужно смтреть на фазы Луны. В одну фазу очень легко голодать, в другую очень сложно.

Снежинка

(старожил)

07/01/2006 19:30

Re: Ухожу на недельное голодание

Я почему-то всегда думала, что голодают для здоровья, но никак не для похудания

(ветеран)

08/01/2006 00:00

Re: Ухожу на недельное голодание

Цитирую:

А мы так болели за вас!!!

Болеем дальше!!!

Спасибо большое! Теперь просто не могу подвести всех, раз уж обнадежила

Обязательно буду держать в курсе!

(старожил)

08/01/2006 12:50

Re: Ухожу на недельное голодание

Похудание это приятное дополнение. Естественно для здоровья, почитайте автора топика

Цитирую:

В свете прошедшего праздника приняла тверндое решение заняться здоровьем, а заодно и фигурой

(элита)

08/01/2006 21:09

Re: Ухожу на недельное голодание

Я вот тоже хотела голодать.... и книги купила соответствующие.... только вот все откладывала и откладывала... А как вот голодание сочетать с работой? Ведь на работе устаешь, по дороге мерзнешь (зима ведь), а дома голодные мужчины ждут.... или это вопрос мотивации...

А если не делать клизмы? Я вот не представляю себе как я буду сама себе делать клизму в 6 утра (я в это время встаю и начинаю собираться на работу). Может можно попробовать попить слабительное?

А что можно пить во время голодания? И как правильно выходить?
И сколько дней лучше голодать первый раз?

Вот сколько у меня вопросов

(старожил)

08/01/2006 21:52

Re: Ухожу на недельное голодание

o k s y :Скорее всего вы читали не те книги, раз задаете подобные вопросы. Очень советую почитать приведенную мной литературу.

Во время голодания советуют обычно пить дистилированную воду, сейчас ее достать не сложно. Но тут узнала, что и Боржоми пить можно. Не знаю...
Насчет слабительного и клизм у всех диетологов разное мнение и аргументы "за" и "против" весомые. Поэтому решите сами для себя этот вопрос: если сложно и неудобно, то, может, и не нужно.
Выходить: сначала соки, потом капустно-морковный салат, потом другие овощи и фрукты и по нарастающей.
В первый раз можно поголодать сутки - это тоже не так просто (особенно к вечеру). Потом 3 суток, после этого можно будет попробовать и больше (если плохо не станет).
Насчет работы не знаю, а вот зимой холодно. Моя мама летом голодала 10 дней и при этом готовила нам (своим детям) завтрак , обед и ужин...
Удачи!!!

(старожил)

13/01/2006 12:20

Re: Ухожу на недельное голодание

Я, например, читала Г.Малахова.
Мне было легче сделать клизму чем голодать.

Дарья Искусница

(элита)

13/01/2006 19:56

Re: Ухожу на недельное голодание

Не, по мне надо быть героиней, чтоб ради 5 кило не есть целую неделю...
Слишком экстримальная диета.

(частый гость)

14/01/2006 18:58

Re: Ухожу на недельное голодание

А я тоже хочу,но мне сложно.Та как муж все готовит и готовит
но опыт был,2раза голодала по 7 дней с клизмами
Но как это сейчас при такой занятости и экологии
Все таки лучше весной или осенью.Тем более что во вторник морозы обещяют.Организм будет ослаблен.
Из опыта скажу,что с понедельника лучше не начинать,срывалась.

(старожил)

15/01/2006 12:52

Re: Ухожу на недельное голодание

iceway : У Малахова довольно неудачные книги (много косяков, мне так показалось после прочтения до него десятка книг по теме).

(старожил)

15/01/2006 14:09

Re: Ухожу на недельное голодание

KATYUHA: Я только Млахова читала (усе четыре тома), Брегга только пролистывала.
У Малахова написано что голодание надо в определенные фазы Луны начинать, ну и все прочие дела тоже с оглядкой на Луну.

(участник)

15/01/2006 20:16

Re: Ухожу на недельное голодание

Елки, я один день проголодать не могу -_-
Неделя - это просто геройство!

(участник)

16/01/2006 11:32

Re: Ухожу на недельное голодание

я голодала 5 дней, с помощью цигун (китайских техник), 2 года назад.
В группе , 15 человек, под руководством мастера цигун. На новолуние и во время Великого поста-------важна духовная поддержка и мотивация не только физическая (согнать вес), но прежде всего какое-то духовное развитие. У меня вес не стоял на 1 месте... Тетушки по центнеру, которые хотели сбросить только кг, не выдеживали... Плюс к тому, нельзя нервничать во время голодания...Большинство в группе с цигун знакомы не были (если вас пугает это слово

), многие пошли из-за своих личных заболеваний (как здесь описывали уже, астмы , например, или гинекологии...)
Кстати, сбросились-таки 6 кг и у меня и все еще не вернулись:))))))))

Упражнения Цигун и дыхательные техники помогают избавиться от чувства голода и повышают силы организма.
Желаю удачи

(участник)

16/01/2006 16:29

Re: Ухожу на недельное голодание

Да уж с голоданием надо быть поаккуратней. Я вон голодала каждую неделю по 36 часов и перешла на натуральную пищу. Ну то есть все сырое (по возможности). Мясо и рыбу варить, но лучше этого вообще не есть. Никакого хлеба и сахара. Активно заниматься спортом. В результате за два с половиной месяца похудела на 4 кг.
Только результатом такой очистки организма стал сбой менструального цикла. Задержка 6 недель. Даже с беременюшками успела потусоваться...
Такие дела. Теперь так себя не мучаю.

(участник)

17/01/2006 00:18

Re: Ухожу на недельное голодание

Точно, себя не мучить надо, себя любить надо:))))))))) Такую, какая есть:))))))))))