По интернету ничего особенно интересного и индивидуального не выпишешь.
Попробуйте попринимать тот же Валерианахель по 5 капель утром и днем, а вечером 8 капель, с водой, за 15 мин до еды. Вреда не будет, но на супер положительный результат рассчитывать вряд ли стоит. Все же лучше к доктору.