Весь вопрос в теме.
Пельмени и макароны с котлетами не предлагать

Нужна какая-нить еда, на приготовление которой, с одной стороны, не будет улетать уйма времени, а с другой стороны, чтобы эту самую еду было удобно упаковать в контейнер и разогревать в СВЧ.