Можно прямо с начала месяца. Справки в пол-ке обычной. А вот насчёт заболеть - трудно сказать. Там действительно резкий перепад кажется, когда из тёплой воды выходишь. Мы бодрым темпом дуем прямо в сауну. Секунд 50 холодно. Но реально не холодно. Когда с улицы туда приходишь - просто жарища кажется.
Там надо купить абонемент на месяц. Если пропускаете - можно подъехать в другой день до конца месяца Если народа немного - возьмут. С утра всегда места есть.(хоть там и написано, что нельзя. Можно.)
Мы ходим по средам, в 11.30.