(элита)

11/03/2006 01:58

Re: Упражнения для ручек

Я видно плохо написала

Цитирую:

Цитирую:

1.Можно попробовать "крылышки".
Сгибаем в локтях, отводим к плечам (типа "сдаюсь") и делаем не очень резкие рывки назад.Ну как бы машем крыльями.

2.А нам трясти очень помогает. Только я фиксирую плечо, беру выше кисти и трясу, тясу, т рясу....

3.Но лучше всего электрофорез - эуфиллин с лидазой. ИМХО.
Если можно.

Это и есть Фелпс.

трясти - да, но в 1 случае - никакого тряса, просто элемент ЛФК, ТИПА РАСТЯЖКИ.

Руки...дает, уда ж ей деться.
Но с шутками-прибаутками. песнями..