У нас было так : 5 недель занятия,3 недели отдыхаем( то есть делаем все упражнения комплекса дома), потом опять 5 нелель занятий(3 -отдыхаем), потом 3 недели занятий и отдых 2 месяца.А дальше не помню как чередовалось, но как-то похоже