Конечно помогает

. Мне оно тоже здорово помогло. Только я не ходила специально на курсы и не тренировалась. Просто когда начались схватки, я сама для себя нашла подходящий вариант дыхания, от которого мне становилось намного легче. А еще я советую ни в коем случае не лежать и не сидеть на месте, а постоянно ходить. У меня это было так: с мужем все время проходили по родблоку и по коридору, а на каждую схватку я начинала дышать и приседать, ни на минуту не останавливаясь и не прекращая ходить. Получалась такая ходьба "вприсядку":) И пыхтела как паровозик. Очень помогало. А потом, когда начало тужить, и меня положили на кровать, а потом на кресло, я то глубоко дышала, словно пытаясь задуть свечку в пупке, то дышала собачкой, чтобы не тужиться и пропускать схватки. Было здорово!