Я не ходила ни на какие курсы,
но роды и дыхание на счастливый в жизни период стали не просто синонимами - а однокоренными словами!
Акушерка показала как правильно дышать и я думала только об этом. Как оказалась потом - даже не пискнула ни разу. Все боялась сбиться с ритма дыхания. ОЧЕНЬ помогает - в принципе, только дыхание и помогает отвлекает от боли совсем!
Удачи и легких родов!