Я ходила на курсы БОС при 18 р.д.. И папу брала с собой, когда он мог мне компанию составить. Мне просто очень помогло! И муж, когда я уже уставала, дышал со мной, он же знал, как это надо делать. В общем, помогло - не то слово!!!!!