Лена, я считаю, что дыхание очень помогает. Мне помогло. Училась правильно дышать и расслабляться я на курсах при 18-м роддоме. Во время родов акушерка слегка скорректировала мои вдохи-выдохи

Если дыхание и не избавляет от боли, то по крайней мере отвлекает. Кричать мне было некогда, была поглощена процессом

Но могу сказать так: если акушерка грамотная, наверное, смысла в курсах особого нет - за пару секунд объяснят, как дышать надо, никакой науки в этом нет.