Мне очень помогало. Просто переключается мозг на "вдох-выдох", и боль отступает на задний план. Ну у меня боль была, которую и потерпеть можно было, но "стиснув зубы", а напрягаться-то не надо, вот и дышала-дышала. Потом, когда уже на потугах, а тужиться нельзя еще "собачкой" очень помогает дышать, и еще в Радуге нас учили т.н. "перышком", т.е. очень легкие вдох-выдох, это когда головка "врезалась" и надо дождаться схватки. Вобщем, мне ОЧЕНЬ помогло!
Хороших родов!!!