Я вот стараюсь, так сказать кушать поменьше. Главное не употреблять много сладкого и мучного, побольше молочной продукции, да и не очень жирной. Очень важно кушать много фруктов и овощей! И вот если у меня вдруг наступает небольшое чувство голода, и ещё раз скажу небольшое чувство голода, то я ем фрукты и овощи, пью соки, делаю всякие там салатики. Хлеб стараюсь кушать крупнозерновой, и совсем немного. Вообще-то я купила себе очень замечательную книжечку "Диета для беременных", и она мне очень помогает, там очень много полезной информации. Сейчас у меня побежала 18 неделька прибавка в норме для меня и маленькая для врачей +3кг.Да, и конечно гимнастика это тоже на мой взгяд важно!