Мне очень помогло следующее (то же на ранних сроках):

- контрастный душ (для ног)
после душа ежедневно, а можно и несколько раз в день ополаскивать ноги под струей прохладной воды от стоп к коленям (и главное под коленками обязательно не забыть)
- зарядка для ног

в постели - перед тем как встать с постели и перед сном
велосипед, поднять и опустить ноги, круги порисовать ногами и тп
- больше ходить по лестнице, а не на лифте ездить
- почечный чай

- и ГЛАВНОЕ - не носить обтягивающей бедра одежды!!!

Ногам должно быть совершенно свободно - для кровообращения. Если колготки, то только специальные, но я их не носила и ничего про них сказать не могу.

У меня, выполняя все эти рекомендации, через неделю ноги болеть перестали.
Чего и вашей сестре желаю!