Сходить стоит.
Рассказывают про технику дыхания на всех курсах, и показывают тоже... но доводят до полного автоматизма только на БОС. А это в родах очень важно, потому как вспоминать и конспекты читать возможности нет.

Но я бы, тем не менее, совместила БОС с хорошими курсами. На них рассказывают много интересного.

Да и побыть в компании других будущих мамочек тоже очень важно.