(участник)

04/12/2005 12:21

Как похудеть будучи беременной

Я пока ещё нет, но активничаю в этом направлении.

А вопрос возник потому что у меня в наличии лишний вес (много лишнего веса), а вроде как худеть именно перед не рекомендуют сами врачи. Поэтому у кого есть опыт или какие либо соображения по этому поводу очень прошу высказаться и помочь страждущему...т.е. мне

(ветеран)

04/12/2005 12:47

Re: Как похудеть будучи беременной

Будучи беременной, по моему лучше не худеть, тогда о малыше думать нужно, а сбалансированное питание не должно повредить не до не во время беременности.

мама_Андрюнчика

(старожил)

04/12/2005 13:14

Re: Как похудеть будучи беременной

:Да разве во время беременности можно себе в чем то отказывать, тем более во вкусностях. Я ела все, что хотела, особенно молочные продукты, хотя очень от них поправляюсь. Ну набрала 17 кг, сейчас почти все ушло, осталось 2 лишних кг. А моя подруга ела мало, набрала почти столько же, а вот ребеночек родился маленький. Решайте сами, что вам важней.

(участник)

04/12/2005 17:37

Re: Как похудеть будучи беременной

Олёна , нельзя заниматься никаким похудением,

больше слушайте свой организм, что вам хочется и еште на здоровье. Вы же делаете своему малышу хуже, ему может не хватить веществ,

минералов для развития какого-нибудь органа, похyдеете после родов, еще как похудете....не переживайте.... Даже диеты для беременных сейчас резко осуждаються, ну может только про ограничение соленого во избежание отеков.Ваш организм сам подскажет чего вам нужно.

Мама Толика

(элита)

04/12/2005 23:47

Re: Как похудеть будучи беременной

ну почему нельзя... все очень просто,низкоуглеводная диета, знаю по себе, у меня на ранних сроках беременностиобнаружили диабет,ну и естественно углеводы повышают сахар,из сего выволд- меньше углеводов... ну и как результат,с громадгнейшим пузенцием я похудела к концу беременности на 2 кг,а представь на сколько я похудела родив... это было круто.. около 20 кг!! и без вреда ребенку...что кушать? овощи(почти все,кроме картошки) можно даже глазированные сырки,но один и с чаем без сахара и больit на завтрак ничего не есть... короче не более 30 гр углеводов за олдин прием пищи... никакой кокаколы,и прочих сладостей(хотя порою так хочестя) по больше мяса и рыбы... и вкусно и полезно... да,кстати хлеб(т.е. булку) тоже нельзя совсем... я даже хлеб не ела,посчитала что бутербродики из колбасы и сыра намного вкуснее без хлеба...

(элита)

05/12/2005 00:44

Re: Как похудеть будучи беременной

Худеть во время беременности? Неееееееееееееееееее.

Себя баловать нужно. И о детенке заботиться.

А худеть будете после.
Вот один рецепт, который помогает. Выгоняете ВСЕХ родственников и помощников, берете ВСЕ заботы о малыше и ВСЕ домашние хлопоты только на себя.

Результат будет...

(участник)

05/12/2005 02:20

Re: Как похудеть будучи беременной

Мама Толика:: Ну у вас же и ситуация другая, в вашей ситуации-да конечно это по показаниям, а если нет показаний, то лучше не сидеть ни на каких диетах.

Я не диетолог, извеняюсь конечно

, но ведь и жиры и углеводы нужны растущему и формирующемуся организму малыша.при диабете, ваш организм не справлялся с углеводами и пр., а ведь через ваш обмен веществ малыш получает необходимое, поэтому у вас было исключение. После родов у вас все нормализовалось?

(элита)

05/12/2005 08:49

Re: Как похудеть будучи беременной

худеть!!!
да вы что!
многие здесь потолстели более чем на 20 кг ( я сама с 58-59 прыгнула до 87), главное чтоб ребенок был здоров.

если набираете большой вес, врач сам будет вас ругать и говорить, что положит в больницу - если нет противопоказаний - варикоз, давление, сердце и тому прочее - не слушайте и ешьте!
ес-но побольше свежатинки, овощей, хруктов.

был такой случай: у моей знакомой был все 70 кг при росте 160-162
много конечно. а еще в добавок 2 детей (вот тогда и набрала)
так она за всю торетью беременность набрал около 3-4 кг!!
и врачи не удивлялись - говорили, что лишний вес дает о себе знать.
вы должны весить 60 - говорили они, весите 74, ну вот и набрали свои 14, надо 10-12, у вас еще оишка - смеялись.

правда после рождения малыша она так и похудела до 60, осталась свои 70, но сам факт!

дочь Че Гевары

(ветеран)

05/12/2005 09:59

Re: Как похудеть будучи беременной

большая прибавка в весе м.б вызвана внутренними отеками...это, так, к сведению...

(элита)

05/12/2005 10:25

Re: Как похудеть будучи беременной

не только внутренними - ноги к вечеру в тапки не влезали.:)

Большая прибавка конечно плохо, согласна.
но худеть в начале, когда еще не известно, стольконаберешь много или мало - не целесообразно имхо

дочь Че Гевары

(ветеран)

05/12/2005 10:49

Re: Как похудеть будучи беременной

когда процесс с отеками только начался, снаружи еще ничего не видно...
а сколько наберешь... хм... есть же среднестатистические показатели нормы, сколько примерно набирать в неделю можно...
можно считать примерно сколько жидкости вошло, сколько, пардон, вышло - вдруг - где - то в организме потерялась...
еще сбалансированная диета..
в любом случае лучше у врача проконсультироваться...

Мариванна

(элита)

05/12/2005 11:07

Re: Как похудеть будучи беременной

У меня получилось, впрочем, цели такой не было:) Была цель хорошо подготовиться к родам и имеющуюся какую-никакую физическую форму не потерять. В хорошей форме рожать намного легче и после родов восстанавливаться.
Я до беременности была совсем не худенькой - килограмм 20 лишних. Всю беременность занималась фитнесом для беременных, ходила в баню и в бассейн, т.е. 3-4 тренировки в неделю получалось. С едой себя особенно не ограничивала, разве что всякие плюшки старалась есть по-минимуму.
В итоге форму не потеряла, за несколько дней до родов спокойно делала "свечку" (стойку на лопатках), рожать поехала из бассейна.
За всю беременность набрала 2 кг., ребенок родился 3900, после родов весила на 10 кг. меньше, чем до беременности. Сейчас, правда, за 2 года половину сброшенного опять набрала:( У меня такой обмен веществ, что вес от еды мало зависит, зато напрямую зависит от физ. нагрузки, а регулярно заниматься последнее время ну никак не получается:(((

(участник)

05/12/2005 14:23

Re: Как похудеть будучи беременной

спасибо девчёнки. я почему с таким вопросом обратилась. Просто во время беременности (надеюсь первой и далеко не последней) я набрала всего 15 кг, но затем после родов столько лишнего нахватала, что перед новой беременностью (планируем уже сейчас)нет возможности похудеть конкретно.

(участник)

08/12/2005 13:32

Re: Как похудеть будучи беременной

я знаю, что с 28 нед. можно разгрузочные дни устраивать, напр. с 18 до 18 есть гречу снежирным кефиром, или яблоки есть, или овощи какие-нибудь, или кисломолочные продукты- выбор есть...

(участник)

08/12/2005 16:34

Re: Как похудеть будучи беременной

Худеть во время беременности?
Да!
Я на момент зачатия тоже имела около 20 кг. лишних.
И сразу после появления "2 полосок" захотелось побольше сладенького. И.т.д. и.т.п.

Думала набирать вес-это норма. Но врач у которой я предполагала рожать сказала, что при большой изначальнлй массе надо стремится не набрать, а сбросить!
Это для меня было откровением!
Она сама при весе 100 кг. при беременности набрала 5 кг.

И я стала следить за своим питанием. Вечером пила кефир. Ела мясо с маленьким кол-вом соли. И.т.д.

В итоге в 6 мес. беременности сбросила 2,5 кг. под полный восторг врачей из консультации! Они мне говорили, что всем говорят-не набирайте-будут осложнения!
Могу добавить, что пока я ела "много" я чувствовала слабые формы токсикоза. Как только стала себя немного ограничивать-все прошло.
В итоге к моменту родов весила на 2 кг больше, чем до беременности! И давление в начале было 140/100, а в конце 110/70!
Не было никаких осложнений беременности.НИКАКИХ!
При возрасте 29 лет и первой беременности! И весе 89 кг!
Я бегала как лось и водила до последнего машину на большие расстояния!
Когда сейчас начинаю рассказывать врачам-педиатрам-они не верят!

Родила ребенка весом 3360. И через неделю после родов весила на 13 кг. меньше, чем до беременности.

Правда через год набрала, но это уже другая история.

(элита)

08/12/2005 17:22

Re: Как похудеть будучи беременной

Цитирую:

большая прибавка в весе м.б вызвана внутренними отеками...это, так, к сведению...

вот именно. я пару раз устраивала себе разгрузочные дни - кефир и яблоки.

(элита)

08/12/2005 19:49

Re: Как похудеть будучи беременной

Да, и ребенку совсем не нужно большое количество углеводов. Прямое следствие -диабет. Редко, конечно, но бывает.
Кушать нужно сбалансировано. А углеводы ведут, извините, к запорам. Это я про всякие вкусности, на которые так тянет.
Ну и спортом надо заниматься. Занятия для беременных, небольшая нагрузка, то, что надо.

(элита)

08/12/2005 22:38

Re: Как похудеть будучи беременной

вот тут почитайте - дневничек мамочки одной - не помню точно - но килонов 30 она во время беременности скинула... пользительное чтение...
скидывала специально - для здоровья ребенка и нормальных родов... не изводила себя голодом, а просто толково подошла к этому вопросу
http://www.forums.harbor.ru/journal.php?s=&action=view&journalid=5957

(старожил)

09/12/2005 20:33

Re: Как похудеть будучи беременной

Нет, ну конечно, если очень большая!!! прибавка, то можно и похудеть

(старожил)

12/12/2005 03:19

Re: Как похудеть будучи беременной

Баловать себя нельзя ни в коем случае! Да вы что?!

Ведь рожать-то как вы будете, если разнесет? Нужно самое главное правильное питание (это потом на здоровье ребенка знаете как скажется? У моей малышки, например, ни разу коликов не было и аллергии никакой), затем гимнастика, бассейн - это огромная польза во время беременности! Пешеходные прогулки, как можно больше, чаще! Здоровый сон, минимум стрессов! Позитивный настрой и как можно меньше лекарственных препаратов!!! Мой врач считала, что я должна поправиться на 18 кг! Да она с ума сошла

. Я набрала 6 кг, т.е. норму, не больше! Итог: легкая беременность, легкие роды, здоровый ребенок. По апгар у нас 9/10. удалено. предупрждение. см. правила форума. модератор

(элита)

12/12/2005 12:10

Re: Как похудеть будучи беременной

Вы неправы, я набрала за последнюю беременность почти 20 кг. Но, и со мной и с ребенком все нормально. У нас была нормальная беременность и нормальные не травматичные роды. Воздержитесь от таких категоричных высказываний.

(старожил)

12/12/2005 12:21

Re: Как похудеть будучи беременной

Если это не сказалось сейчас, то может проявиться в последствии. Не дай бог, конечно! Почитайте медицинскую литературу

(хранитель)

12/12/2005 12:26

Re: Как похудеть будучи беременной

Перед второй беременностью у меня было около 15 кг лишнего веса, что не могло не расстраивать, похудеть не получалось, точнее худелось очень медленно и часто возвращалось обратно

А потом и беременность, первое что мне сказала доктор, что хорошо, что я резко не худела перед беременностью. так как всё это сразу бы вернулось ко мне, но предупредила, что за весом будем следить - мы и следили (не ограничивая себя в нужных продуктах), за беременность прибавила около 7 кг, итого лишних стало 22 примерно, за сутки родов потеряла около 9 кг и за первый месяц после родов ещё 7, лишних осталось не так уж много, но их я уже боюсь терять (по почечным показаниям мне вообще-то худеть совсем нежелательно, к сожалению).
Но это я всё к тому, что худеть во время беременности специально я бы не стала, наверное (хотя всё зависит от того, сколько веса лишнего), но следить за весом в беременность обязательно надо, если "социальные накопления" есть.

(хранитель)

12/12/2005 12:31

Re: Как похудеть будучи беременной

Цитирую:

Если это не сказалось сейчас, то может проявиться в последствии. Не дай бог, конечно! Почитайте медицинскую литературу

И всё же не соглашусь - очень худенькие и миниатюрные женщины часто набирают 20 кг за беременность, при этом без всяких патологий и проблем. Более того, некоторым это даже необходимо, чтобы выносить и родить здорового ребёнка. Слишком индивидуален этот процесс, так что я тоже не соглашусь с такой категоричностью высказываний.

(хранитель)

12/12/2005 12:49

Re: Как похудеть будучи беременной

а я не соглашусь, что надо себя "баловать" и есть все подряд... итог первой моей беременности +20 кг, сложны е роды нетренированного организма, потом пости 2,5 года борьбы с этим лишним весом... только вернулась к своему норм. весу - вторая бер-ть...
не то чтобы я ела мало, но все так как написала Мама Толика - сбалансированное и питание, овощи, фрукты и , как сказала Мариванна - физ. нагрузки .. мы жили до начала августа на даче, до моря 2 км через лес. каждый день - туда и обратно

плюс поездки в город на электричке, до станции тоже идти...
итог - ребенок по весу такой же. за бер-ть +7кг. сейчас через год уде почти восстановилась. но я много набрала как раз после - кормление, сидение дома

(элита)

12/12/2005 14:10

Re: Как похудеть будучи беременной

Люш права, все зависит от начального веса. Не думаю что медицинской литературе категорично написано, что для каждой прибавка нужна 6 кг, независимо от того был ли недостаток или излишек веса на начало беременности. И никаких проблем связанных с моим набором веса ни у одного из моих детей пока не было. Все дети родились с весом в пределах 3-4 кг, без излишков, откуда у них будут проблемы, не могли бы вы уточнить?
Худеть лучше до начала планирования, а не непосредственно перед зачатием. Резкое похудение подрывает силы организма и ему сложно будет потом нормально функционировать во время беременности, которая тоже для организма является нагрузкой.

(активный участник)

12/12/2005 14:33

Re: Как похудеть будучи беременной

sempronia, а можно поподробнее, пожалуйста- какой диеты придерживались, насколько часто и много ели? И как быть с чувством голода? забивать яблоками? И насколько активный образ жизни вели? И как решали- какой именно вес оптимален- старались удержаться на каком-то весе, а как понять- не вредно ли это? Не так ведь просто- я хочу поправится только на 5кг, допустим, и в связи с этим буду есть 1 (2-3)раз в день, ходить по 15 км и при этом считать каждую калорию и не есть никакого хлеба и тд совсем? Если вес прибывает даже при достаточно рациональном питании? И если до беременности был небольшой недостаток веса?

(старожил)

12/12/2005 15:01

Re: Как похудеть будучи беременной

Так, я поправилась на 15 кг вовремя беременности. И себя я баловала, т.к. считаю, что настроение будующей ммамочки намного важнее веса. А с чего вы взяли, что норма 6 кг? И почему вы даете такие прогнозы кормящим мамочкам, которые набрали за беременность не столько, сколько Вы? Конечно все мы занимались и пешими прогулками и много спали, но все мы разные и организ каждой из нас реагирует на беременность по разному. И набирает тоже.
А по поводу вашей шкалы Апгар- - ну не верю я. Или вам столько поставили за то что вы на каждом шагу Снегиревку рекламируете? И аллергия и колики - все это еще может у вас начаться, если будете ребенка молоком и кефиром поить. Не те вы книжки девушка читаете!

(элита)

12/12/2005 15:36

Re: Как похудеть будучи беременной

Абсолютно не согласна с Вами. У меня подруга похудела перед беременностью с 80 до 64 кг. Довольна была – жуть. Только результат не менее жуток – за первые 4 месяца беременности еще -6 кг, жутчайший токсикоз. Вы думаете это на пользу ребенку? У нее уже кости торчат…
Поэтому я считаю, что здоровая диета (овощи/фрукты/мясо/кисломолочка) во время беременности только на пользу, но излишним стрессам не стоит подвергать организм. Потому как вес во время беременности и родов - вещь абсолютно непредсказуемая.

Цитирую:

Если это не сказалось сейчас, то может проявиться в последствии. Не дай бог, конечно! Почитайте медицинскую литературу

Ну читала я достаточно много мед. литературы, но нигде не видела, что набор 20 кг во время беременности неизменно ведет к порокам развития. Где Вы это прочитали?

Почитайте правила форума

Цитирую:

2. Запреты
6. Необходимо помнить, что все участники форумов желают своим детям добра, даже если их представления о добре расходятся с вашими. Не позволяйте себе высказывания типа "Настоящая мать не должна…", "Не стоило заводить детей, если…", "Хорошая мать обязана…", "Мне жаль ваших детей…", "Вам наплевать на своих детей…" и т.д. Употребление этих оборотов и подобных им влечет немедленный перевод в режим "Только чтение" на две недели.

8. Запрещено делать категоричные заявления по темам, которые являются спорными, или по темам, в которых Вы не являетесь специалистом. Особенно это касается темы вакцинации, способов родовспоможения, приема антибиотиков и других лекарств.

Настя_Хоффманн

(старожил)

13/12/2005 04:46

Re: Как похудеть будучи беременной

До беременности-63 кг. В день родов-64. Через месяц после родов- 53кг.

Итого минус 10кг благодаря беременности.
Как? Не более 2000Ккал. Кушать маленькими порциями. Этого вполне достатьчно детю, чтобы родиться здоровым, а маме не потолстеть.

(элита)

13/12/2005 09:36

Re: Как похудеть будучи беременной

токсикоз =((((

рост 170, до- 63, щас уже 60. и есть я не могу... так шта ждем далее. с пальцев спадают кольца, тк живот растет, а общепохудение есть, те все остальное усыхает.

(старожил)

13/12/2005 17:33

Re: Как похудеть будучи беременной

Можно и так похудеть. Я похудела за беременность сама собой. Жир убрался, а плод - вырос :-)

(участник)

13/12/2005 19:16

Re: Как похудеть будучи беременной

А вы не замечали как многие беременные женщины едят по 15 раз в день, причем пирожные, тортики, варенье, джемы и.т.д., а потом на приеме у врача говорят, что они"совсем ничего не едят", а чуть-чуть сладенького-это для настроения?( при этом без зазрения совести набирая по 20-30 кг.)
Меня врачи неоднократно врачи хвалили за "не набор" веса.(напомню-вес до беременности лишний был).
И я думаю, что если бы набрала больше, то не смогла бы вести такой активный образ жизни, который вела-было бы просто тяжело!
А я лично считаю, что какое бы хорошее настроение у будующей матери не было от питания по типу "как мне хочется", а вес при беременности выше 85 -90 кг в большинстве случаев будет давать осложнения беременности типа отеков как минимум, т.к. организму тяжело с таким весом.
Конечно, если до беременности лишнего веса не было или его было чуть-чуть-то это одно.
Но если он был до беременности - то стремится к тому, чтобы не набрать-это и есть стремиться к здоровой беременности и к рождению здорового ребенка!

(частый гость)

14/12/2005 06:16

Re: Как похудеть будучи беременной

Я вот стараюсь, так сказать кушать поменьше. Главное не употреблять много сладкого и мучного, побольше молочной продукции, да и не очень жирной. Очень важно кушать много фруктов и овощей! И вот если у меня вдруг наступает небольшое чувство голода, и ещё раз скажу небольшое чувство голода, то я ем фрукты и овощи, пью соки, делаю всякие там салатики. Хлеб стараюсь кушать крупнозерновой, и совсем немного. Вообще-то я купила себе очень замечательную книжечку "Диета для беременных", и она мне очень помогает, там очень много полезной информации. Сейчас у меня побежала 18 неделька прибавка в норме для меня и маленькая для врачей +3кг.Да, и конечно гимнастика это тоже на мой взгяд важно!

(элита)

14/12/2005 09:18

Re: Как похудеть будучи беременной

а я все что могу есть - пирожки с лимоном и иногда с печенью... результат на лицо, те попу руки ноги и пр, кроме груди и живота, которые растут.
видимо просто ем мало. и пирожки-не пирожки...

(элита)

14/12/2005 22:30

Re: Как похудеть будучи беременной

Гы!!! Сашка, ты погодь!!! У тебя еще все впереди

(кстати, поздравляю тебя - молодец, что решилась!!!! Респект!)
Я когда забеременела , пришла к врачу, она мне сказала: "А теперь надо сесть на диету. Ни жареного, ни копченого, побольше творога, рыбы-мяса и ты.пы."
Короче, может, для кого-то это было сесть на диету, но для меня - это было расширение рациона (я вообще мло ела). Результат - нажрала с 6 по 8 неделю 2 кг. А потом правда в бассейн ходила, на дородовое попала - все способствовало похуданию

(частый гость)

15/12/2005 01:54

Re: Как похудеть будучи беременной

Я тоже теперь буду ходить на занятия в Радугу, а там и гимнастика, и бассейн и банька

...Вообщем, думаю я буду в норме. К тому же диета делает своё дело. Пока вес в норме, сегодня встала на весы, а там вместо ожидаемых 3кг, прибавка 2,5...и это гуд!!

(наш человек)

16/12/2005 01:44

Re: Как похудеть будучи беременной

Не знаю, как, но я худела и в первый раз и во второй

Во второй раз перед беременностью веса было много лишнего: в результате за 9 месяцев - минус 8-9 кг (точнее 8 к ушло за первый 12 недель, потом просто ничего не прибавлялось, а уходило по чуть-чуть), вместе с родами минус 15 где-то

Ничего специально не делала, токсикозила, поэтому есть могла не все...только плюшки-печенюшки

Так и худела на плюшках

(элита)

16/12/2005 09:08

Re: Как похудеть будучи беременной

да я погодю ес-но =) думаешь питаю иллюзии? хотя при 4-ом мес токсикоза, уже одно желание "чтоп оно все закончилось, и по... что поправлюсь" =)))

(старожил)

16/12/2005 12:02

Re: Как похудеть будучи беременной

"Как может быть ребенок здоров, если мама 20 кг наберет? ТАКОГО ПРОСТО НЕ БЫВАЕТ!!! "

Это Вы сильно!!!! Просто нет слов! Вы знаетет что до 20 кг набор веса это норма. Кроме того есть женщины у которых до беременности нехватка веса. Вообще от подобной категоричности я бы посоветовала Вам воздержаться.
Я набрала 25 кг во время беременности, у меня родилась здоровая дочь (9/10 апгар) никаких проблем небыло, нет и надеюсь не будет.

(гость)

16/12/2005 14:48

Re: Как похудеть будучи беременной

мне, кажется, что 20 кг это много и идет не ребенку, а в жир откладывается

(элита)

16/12/2005 16:19

Re: Как похудеть будучи беременной

Если не есть одни сплошные тортики и сбалансированно питаться, вес все равно может прибывать, это не такая уж проблема, это организм запас на ГВ делает и сидеть на жесткой диете в этом случае будет только во вред себе и ребенку.

Все ИМХО...

(наш человек)

16/12/2005 22:08

Re: Как похудеть будучи беременной

Саша, я родила утром 9 декабря и к ужину поняла, что он закончился ...токсикоз...и я могу есть

(активный участник)

17/12/2005 15:27

Re: Как похудеть будучи беременной

Артемия, жуть, как можно такой токсикоз выдержать..
С другой стороны- не поправишься..

Я решила попробовать питаться строго "правильно". По-немногу, не переедать(даже если очень хочется)

Только полезные продукты, никаких плюшек(ну ооооочень редко), из сладостей- мед-пару ложек и клюкву с сахаром, сухофрукты(тоже немного). +ежедневная гимнастика, бассейн 2 раза в неделю.. Посмотрим на результат через пару месяцев. Сейчас уже + 5 кг, 18я неделя.

(элита)

17/12/2005 15:34

Re: Как похудеть будучи беременной

мда... повешусь =(
=))))))))

(наш человек)

18/12/2005 21:01

Re: Как похудеть будучи беременной

Цитирую:

Артемия, жуть, как можно такой токсикоз выдержать..

Ерунда какая: просто не есть то, от чего тошнит

Правда, от крекеров и плюшек меня не тошнило совсем - ими и питалась

(старожил)

18/12/2005 21:15

Re: Как похудеть будучи беременной

Простите,а как Вы опрелелили норму в 6 кг

-ДЛЯ 55г-прибавка-6,и для 100кг-тоже 6

-НОНСЕНС...Как может быть ребенок здоров ,если мама набрала 20кг

ЧТО ЗА ЕРУНДА

ИЛИ Я ПОПАЛА НА ФОРУМ ТОЛСТЫХ ТЕТЕНЕК И БОЛЬНЫХ ДЕТЕЙ

Я набрала 23 кг-ела очень мало-овощи фрукты икру и морепродукты+занималась...кто видел меня сзади и предположить не могли что я беременна...У меня был огромнейший живот-МНОГОВОДИЕ...Многоводие прошу не путать с питьем большого количества воды...На следующий день после родов-минус 20кг,сейчас мелкому год-я вешу на 3 кг меньше чем до беременности...Полностью соглашусь -ПОСЛЕ РОДОВ НАМНОГО БОЛЬШЕ НАБИРАЮТ...-булки,сгущенка