Ну,конечно,назвав свое питание "специальным" я погорячилась.
Вот пример моего меню(а именно сегодняшее_
завтрак 7-30-овсянка замоченная в кефире(не крутите пальцем у виска,люблю я так

)
перекус 11-00-банан.
еще один перекус 12-30-печеное яблочко
обед 15-00 запеченая кур грудка с овощами.
полдник17-00 150гр несладкого творога
ужин 19-00 чай с адыгейским сыром.