Извините, я смотрю тут опытный народ на форуме... может, подскажете? У меня такая проблема и глупый вопрос "чайника":
Хочу "слепить" фигуру, как вы говорите

. Но не представляю, как это сделать. Вот прихожу я в фитнесс-клуб, покупаю абонемент, мне выдают расписание и описание занятий. Что дальше-то? Кто должен посоветовать мне что делать? Врач? (У меня знакомая ходила к врачу из фитнес-клуба, он ей только расписал, сколько калорий нужно кушать в день, никто ее не взвесил, не спросил про здоровье. Или это был плохой врач?)
Как называется специалист, который может грамотно составить индивидуальную программу? И как мне узнать, что этому специалисту и программе, которую он мне составит можно верить? Наверное, не во всех клубах есть такие специалисты? И можно ли сходить на прием в другой фитнес-клуб, а ходить заниматься в ближайший к дому?