ну дык надо ж упражнения и на нижний пресс делать!

самое элементарное - это подъемы-опускания ног из положения лежа. Главное - не отрывать поясницу от пола! прижать ее к полу сильно-сильно и не отрывать, когда ноги идут вниз - как раз работает и нижний пресс (но и верхний тут работает)
если нужно практически выключить верхний пресс - то ноги согнуть в коленях. Бедро под 90 градусов относительно тела, голени перпендикулярно бедру. Далее опускаем-поднимаем ноги. Движение идет только тазобедренным суставом, т.е. голени так и остаются перпендикулярно бедру. Опять же - не отрываем поясницу, если очень сложно не отрывать - положите руки под копчик и все равно старайтесь не отрываться от пола.
еще неплохо крутить тяжелый обруч..... работает весь пресс!
а вообще внизу живота у многих женщин довольно сложный жирок. Помимо упражнений можно добавить массаж (или саммомассаж)
если непонятно описала упражнения - спрашивайте