Трудно первые пару дней, потом входишь в режим и есть хочется только полезное и низкокаллорийное. Я сама большая противница диет, только здоровое питание и побольше воды, зеленого чая. Тем самым восстанавливается нормальный обмен веществ и вес постепенно начинает уходить, не вода, а именно жир. Затем можно подключить и спорт. Послушайте мудрого человека

В прошлый декабрь я весила 75, а сейчас 55.