Здравствуйте. Давно читаю эту тему. Не вступаю, так как хочу " не есть после 18"- сделать образом жизни. Не ем после 18 уже 2 месяца. Похудела на 3,5 кг.Утром ем все- пару-тройку бутербродов, котлету, творожную массу, йогурт, печенье( или кусок рулета), пару конфеток- вообщем все что найду с утра. Обед-(работодателя) я беру постный. Сегодня- кислые щи с овсянкой, жареная картошка с грибами,фруктовый салат,булочка с корицей, сок(Не очень постный обед, наверное, все же вегетарианский). Завтрак у меня в 6,30, обед-в 13-00, беру с собой иногда шоколадку, иногда апельсинку. Съедаю в 16 где-то и все. День заканчивается у меня в 22,30. Есть не хочется. Планомерно худею.У меня было 72. Сейчас 69,5. Уверена, что скину еще 3,5кг за 2 месяца и достигну желаемых 65. Вот только больше худеть не хочу(У меня рост-175). спасибо за тему, слежу за Вашими успехами