Я бы тоже на эту тему послушала мнения - как правильно качать пресс.
Потому что я начала качать с согнутыми ногами и руками за головой, муж увидел, сказал, что все неправильно - надо прямыми ногами упереться за что-то (носками зацепиться), руки сложить на груди (если так сложно будет, то выпрямить перед собой) и качать, не сгибая ног. По первому варианту - моему - качать легко, по второму - очень тяжело. Поэтому выбрала пока второй.
Почитаю ответы