Цитирую:
а мне с утра тттак хочется кашу дочину доесть-но думаю,там же молоко и сахар,масло-неее,боюсь за фигуру и через часик с ъедаю пачку печенья.
а грубую кашу надо с ута есть?Гречку и рис без соли молока и прочей гадости?))))
вот договариваться с собой не особо получается-поем с утра сладостей,решу больше нини,и к вечеру снова.....
Вообще каша на завтрак и овощи на обед-мне ОЧЕНЬ понравилась эта идея-завтра буду воплощать,ну хоть по чуть чуть.
Спасибо за подсказку
Я ела кашу с солью,так как несоленая вызывала жуткую тоску.Ела немало,граммов 250.На этом завтрак заканчивался.Ни масла,ни молока в кашу не добавляла.Предыстория этого зверства над собой: я купила в своем клубе несколько индивидуальных тренировок,и тренер посоветовал такой способ,так как дикое количество сахара в рационе тормозило похудение.Могу сказать,что полный отказ от сахара НА МОЮ фигуру действует сильнее, чем отказ от жирных продуктов.
|
Re: Скажите секрет?Как не переедать сладостей?