Re: Что делать, если после тренировок болят мышцы?
после занятий надо принимать горяяячий душ.. а еще лучше в сауне или парилке посидеть. Больше ничего .... лечь и не шевелиться)) А меня забавляеттакая боль... особенно при спускании по лестнице))) на ржачь пробирает))