Приветствуем всех новеньких!
А какие рекомендации хотите услышать? После 18 ни-ни. Только водичка или зеленый чай, без сахала, естественно.
Правда, я себе иногда позволяю яблочко или кефирчик, когда уж совсем припрет. А вообще самое трудное 1-ю неделю продержаться, потом уже полегче будет!

Мурашка, спасибо большое за табличку!

Сегодня я 50,9