Кстати, обалденно помагает режим в сочетании со сбалансированным питанием (режим - в смысле в одно и то же время каждый день полноценные завтрак, обед, полдник, ужин, Ну это конечно, хорошо если в санаторий какой-нить попасть, где режим строго соблюдается.) -я как то на таком режиме за 1,5 месяца набрала около 7 кг. Правда продержалось не больше года (как связки в ноге порвала, так и слетело все куда-то). А пиво со сметаной - гадость жуткая, но помагает верно.
Удачи.