Ой, я аж напугалась...Честно. Я пропила 1 курс, т.к. никак не могла скинуть (за беременность 30 кг набрала) ,так после первого курса -6, я стала 55-56 кг, вес держался, т.е. не набирала я. А теперь морозы... ну и наела я.Сейчас опять пить начала капсулы, пью для того, что считаю, так желудок , пардон, уменьшится... меньше ешь, меньше хотца...привыкаешь... Не знаю, плохо, конечно, и мне мои 47-50 кг не вернуть, но ходить с лишним весом не могу, мне тяжело.
А про физ. упражнения скажу, чтоя была и шейпинг-моделью (в далекой юности) и фитнесом занималась усиленно... не дает результата, просто корректирует и все. Может просто я такая.

а