ну да!
а это Вас пугает?

на самом деле это ещё и дл здоровья полезно, и всё такое прочее..... чтоб достойно встретить старость

Где-то мне недавно попалась цитата классная - как раз к случаю: "If I knew I was going to live this long, I would take better care of myself"

Примерный перевод: "Если бы я знал, что буду жить так долго, я бы лучше о себе заботился"