приехала мама, привезла кучу вкусного...
и теперь кричит на меня, что вся моя диета это ужасно и не нужно.
И предлагает заодно всякие вкусности.
У нас никогда сладкого не бывает, но она ПРИВЕЗЛА разные штучки... ужас...
Я держусь.

А если серьезно, вчера как раз читала книгу по йоге, там вот там утверждается, что диеты все бестолку.
Основной принцип питания по йоге:
не переедать, пить много воды.
Желудок должен быть наполнен на 1/3 пищей, 1/3 водой, 1/3 воздухом. Последняя трапеза за 3-4 часа до сна, не меньше. Есть свежие натуральные продукты....
Слушать свой организм. Если он голоден, утолить голод, но только медленно жевать, и понять, когда
уже он сыт, не переедая! Все очень мудро, но очень сложно, и конечно моя Кремлевская или как ее там (Аткинса итд итд) диет идет в прямой противовес всему этому...
Обьемы померяла сегодня:
100 в бедрах: 82 в талии.
Грудь забыла померить...