Иэххх, не хотела влезать, но не удержусь, вставлю свой пятак...
Я вот не ем после 17.00 уже несколько лет, ну, конечно исключения тоже бывают, как же без них. Короче, как только я установила для себя такой режим и практически исключила сладкое - похудела за год с 72 до 64 кг.
Было это пару лет назад - и с тех пор вес мой стоит.

Правда, сладкое уже не под таким строгим запретом - я просто ужасно люблю "вкусности".
Вот к какому выводу я пришла - организм привыкает к такому режиму питания и уже не использует "запасы", а вот если Вы снова начнете есть по вечерам, как и раньше - то вес бдет расти.
Я провела такой эксперимент этим летом в Анапе - ела вечером (как же без шашлыка), пила чай, всякие тортики и т.д. Результат - +3 кг за месяц, несмотря на то, что плавала очень активно и много ходила.