|
|
|||||||
А меня можно добавить в табличку? Рост 168 Вес 62 нужно 56 Талия 74 надо 64 Бедра 98 надо 94 План следующий: Не есть после 18 Делать зарядку, в основном на проблемные места (попа, пресс) Исключить из рациона сладкое, жареное, картошку. Перед едой употреблять МКЦ. В идеале, если хватит времени, то добавить посещение сауны и бассейна 1 раз в неделю. Результат, нужен к Новому Году. Т.е. через 4 недели, соответственно в неделю я должна терять по 1.5 кг. Вроде, выглядит вполне осуществимым. Как вы считаете? |