Автор системы здорового питания.

Яндекс выдает тучу информации о нем - попробуйте.

Если коротко, то основной девиз "ешьте, чтобы похудеть"

Жестких ограничений всего ничего... никакого сахара, никакой картошки, риса, макарон и булки, не есть белки с углеводами (мясо с картошкой, например), не есть жиры вечером. Это если коротко. Причем речь идет о фазе похудения... для поддержания веса ограничений еще меньше.
Я вот две недели пока так питаюсь. Очень комфортно и совсем не сложно.