Цитирую:

---

А почему именно после 18? Я где-то читала, что прекращать есть надо за четыре часа до сна... А если поздно ложится, к примеру в 12 - час ночи?

---

Я и ложусь где-то в 12 в лучшем случае. но если не буду есть после 20, то в лучшем случае не поправляюсь, а мне похудеть надо