нее, по-моему от того, во сколько ложишься, нифига не зависит

я вот помню, деть маленький совсем был, так мы и в 2 лечь могли

ну с 18 до 2 терпеть вообще невозможно было. я решила, не буду есть после 20. нифига не похудела

а после 18 реально помогает

мне, по крайней мере

а еще иногда, когда совсем разъемся, тяжелая артиллерия

после 15 не ем! вот это действительно помогает. говорю себе что-нибудь типа: "клянусь здоровьем своего сына, что сегодня после трех, вообще НИ-ЧЕ-ГО" и все. это моей мамы рецептик. помогает кстати.