Еда-одно из немногих удовольствий в жизни. Лишать себя совсем всего вксного-это жестоко, надо не злоупотреблять просто. И все будет хорошо (цитата).
Я хожу на шейпинг 2 раза в неделю, мне хватает, чтобы чувствовать себя бодро всю неделю. Растяжка стала лучше, мышцы не болят уже, как раньше. Хожу пока месяц, а чувствую себя , как десять лет назад: легко.