ем все! но по-немногу до 6 раз в день.минимум-мучного,сладкого. ужин-в 18.00,если очень захочется есть, позже можно выпить кефира 1%,айрана...спортом занимаюсь время от времени.вообще двигаться нужно больше.вешу 55кг при росте 167 см.