Я после родов таким образом приводила себя в порядок. Времени на спортклуб не было, а делать что-то надо было. Занималась по кассете Синди Кроуфорд каждый день (очень редко когда пропускала), контролировала свое питание, результат был очень хороший - похудела сильно, подкачала мышцы.
Сейчас пытаюсь опять возобновить свои занятия.