Девушки, как человек "бывалый" и практиковавший йогу какое-то время, выскажусь.

Йога в фитнес центрах - простите, но это не то.

Пожалуйста, не обижайтесь.

Йога - это прежде всего Учитель, это воспитание духа, это МЕТОДИКА (например, первое упражнение делаете, еще лежа в постели. Затем идёте в туалет, потом принимаете душ, потом пьете стакан горячей воды, потом приступаете к следующему упражнению и остальному комплексу (меня так учили и скажу, что эффект очень чувствуется)), которую нужно обязательно ЗНАТЬ на зубок. Отступать от неё не следует, иначе можно получить проблемы со здоровьем.

Йогой нужно заниматься ПОСТОЯННО - то есть каждый день утром (надеюсь, понимаете, к чему я клоню

).

Еще, йога - это предельная концентрация во время выполнения комплекса, никакой музыки и тому подобных вещей. Ты, коврик и йога

И еще очень много всего

а главное - это не шейпинг и вариации на тему

В общем, желаю всем удачи в вашем начинании.
Я занималась в ДК Ленсовета. Занятия начинаются в октябре. Стоят где-то в районе тысячи рублей в месяц. Сайт учителя: http://www.wplus.ru/pp/ztcentre/