Согласна с Вами почти на 100%. Сколько себя помню - всегда в спорте. Так как параллельно 11 лет серьезно занималась танцами, то прекрасно помню, как мы себя к концертам за несколько дней в норму приводили

. Так как никогда особенно худой не была, то старания прилагались не слабые.

Но там вариантов не было.
Сейчас занимаюсь в ПФ с тренером. С хорошим тренером. Хочу сбросить около 5 кг (на самом деле, цель не кг, а объемы), пить сжигатели тренер мне никакие не разрешает... Говорит, ни к чему мне это. Причем происходящие в организме прицессы мне по полочкам раскладывает. При этом сейчас она сама готовится к чемпионату и сама сушится. Очень успешно. Но мне следовать своему примеру не дает. (Что русскому хорошо, то немцу смерть

).
Мне кажется, что спор, здесь завязавшийся - бесполезен. Каждый волен делать с собой то, что считает нужным. Это ж его организм и его здоровье...
А вообще - просто жрать меньше надо и нормальную нагрузку давать в правильном режиме - и все обязательно получится.