еще немножко позанудствую и удалюсь

девчонки, я понимаю, желание постройнеть очень часто затмевает разум, и в принципе уже пофигу какой вред наносят те или иные методы, ведь главное - результат

...... прекрасно понимаю .....
Давайте тады просто по-другому посмотрим на все это. Не будем говорить о вреде, будем говорить о процессах, которые происходят в организме......ведь все-таки неплохо понимать что вы делаете и для чего

во-первых, результат приема так называемых легких жиросжигателей (предполагаю, что именно вам предложат

) стремится к нулю. Т.е. попросту это выброшенные деньги в лучшем случае. В худшем - это угроза поиметь булемию в связи с уменьшением выработки серотонина.
далее.......если вы хотите откорректировать конкретную часть тела, то вааще не очень понятно, для чего именно жиросжигатель. Если вы качаете определенную мышцу, пьете препараты, то это вовсе не означает, что вы худеете в месте, где работает мышца

Потому как транспортировка жиров для сгорания идет через печень. По пути наименьшего сопротивления жир этот берется оттуда, откуда взять его легче и направляется в метохондрии клеток работающих мыщц. Так что, работая ногами, к примеру, жир может браться из жировой прослойки груди. В общем, из "проблемных мест" жир уйдет в саааамый последний момент.
т.е. в принципе очень возможен такой результат - берем фигуру с проблемами в каких-то конкретных местах. Принимаем жиросжигатель..... и.....имеем ту же фигуру, тока более усохшую. Т.е. пропорции останутся теми же.
для того, чтобы этого не происходило, нужно делать все в комплексе

вот, Эллин, вы хотите ноги откорректировать. (хотя что именно вам в них не нравится, не очень понятно)
Вам тогда сделать бы упор на силовые упражнения на нижнюю часть тела. Плюс к этому добавить аэробную нагрузку и массаж проблемных зон.
Силовые упражнения помогут сформировать правильные, красивые мышцы. Массаж поможет сделать проблемные участки более доступными для крови. Тогда сочетание силовых и аэробных нагрузок будет эффективным и для тех мест, которые раньше не поддавались коррекции.
Боятся упражнений с отягощениями на ноги не нужно

Закачаться женщине оооочень сложно Тем более, если упражнения будут с небольшими весами и большим числом повторений.