Тонкая граньвЂ¦вЂ¦ это умение жонглировать своим питанием для получения задуманного результата без особого вреда для организма. Я таких людей лично знаю очень мало, пальцев на одной руке хватит (это люди, серьезно занимающиеся спортом, под наблюдением врачей и тренеров). Я этого делать не умеювЂ¦..
Строгая диета, конечно, не полезна. Строгие диеты показаны тока в случае болячек, но это уже удел докторов. Если речь идет о нормальном, среднестатистическом человеке, то диеты как правило ведут или к повторному набору веса или к психологическим проблемам (или и к тому и к другому вместевЂ¦. это уже страшно

).
Строгую диету, в принципе, можно взять на вооружение, НО вЂ¦..дней на 3-5, больше не нужно. Это может быть хорошей ступенькой для того, чтобы заняться собой, а именно заняться спортом и плавно перейти к здоровому питанию. В данном случае строгая, кратковременная диета послужит стрессом для организма и запустит процесс нашего постройнения. (хотя я не сторонник даже таких диет)
А еще я думаю, что не стОит брать штурмом именно весовую категорию. Берите штурмом свое отражение в зеркале. Вес вЂ“ оооочень относительный показатель.
Еще, тут уже выше говорили, и я совершенно согласна, про массаж. Очень часто мы занимаемся, занимаемся, вроде много скинули, а на проблемных зонах висит предательский жир. Убрать его бывает невозможно, даже занимаясь спортом. Просто потому, что этот жир находится в некой блокаде, достать из депо старый, заскарузлый жир непросто. Тут как раз поможет массаж, лимфодренаж и т.д. В данном случае это не плато, а именно труднодоступность для крови этих зон.
Если реальное плато, то надо смотреть по ситуевине. К примеру, у автора топика (судя по описанию) явно высокий метаболизм и наличие жира (правда непонятно, локализован жир конкретно в каком-то месте или равномерно распределен по телу).

Всем спасибо за пожелание в родах

(а том не немного жутковато

)