Я через месяц после родов пошла на тонусные столы. Сходила на 7 занятий, дальше стала тренироваться дома. Эффект был. После этих занятий я смогла нормально заниматься дома под кассету, а до этого с трудом отрывала лопатки от пола 1 раз, хотя до беременности пресс был в нормальном состоянии. Так что, если человек после операции или , например, после родов, это помогает. Тем более, маленькая нагрузка на позвоночник. А дальше лучше в зале или дома заниматься.